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產后胸部下垂什么原因?產后胸部下垂怎么辦?

時間:2016-12-01T08:13:38 編輯:5號網-lkn 827

孕婦產后生完寶寶,都會有胸部下垂的現象,不少媽媽以為是喂母乳造成的現象。但專家表示喂母乳是不會導致胸部下垂的。關于,產后胸部下垂什么原因?產后胸部下垂怎么辦?5號網小編來為您一一解答!

產后胸部下垂什么原因?產后胸部下垂怎么辦?

產后胸部下垂什么原因

1.與女性孕期有關:由于女性在懷孕期間,受到孕期激素影響變得比以前豐滿許多,皮膚拉伸緊繃。孕期和哺乳期結束后,體內激素逐漸恢復孕前水平,媽媽們乳房的變化也發生不同程度的變化。有些人恢復到原來的大小,有些比以前大,也有些比以前小。如果懷孕次數較多,確實可能會導致乳房下垂。
2.與女性的年齡有關:隨著女性年齡的增長,胸部也可能會下垂,這種下垂是由于衰老導致機體內分泌機能的下降,皮膚、支持組織、脂肪和腺體都開始退化、萎縮,故乳房表現為空囊狀下垂。這種類型的下垂是難以避免的。
3.過度肥胖導致下垂:多見于中年女性,這類現象的出現主要是身體迅速的減肥,乳房內的脂肪減少導致。一般來說,注意補充維生素和營養成分,促進乳房的發育可以緩解下垂的乳房。有些媽媽孕期身體增重過多,乳房增加過大,待哺乳期結束后,也會呈現出比較明顯的胸部下垂。

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產后胸部下垂怎么辦

一、乳房日常護理

日常護乳能有效防止胸部下垂,所以我們在平時的生活中一定要引起重視。無論是走、坐、站,我們都要保持挺胸收腹,這樣胸自然就會挺起來睡眠的時候不要俯臥,最好仰臥側臥,讓胸部得到休息。記住,晚上一定要摘掉文胸睡覺,不要戴文胸過夜,那會讓你的乳房受到傷害,得乳腺疾病的幾率增加。

二、多吃堅果、種子類食物

含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻,都是良好豐胸食物,最重要的是種子的衣膜都是可以促進性腺發育的。不少專家都建議斷奶后想豐胸的媽媽多吃點玉米,營養成分高對身體又很有好處。

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三、熱敷+鍛煉

熱敷和淋浴的作用一樣,都是為了讓乳房的血液更加循環,每天晚上臨睡之前,用熱毛巾敷在乳房的兩側,然后用手掌按摩,堅持一個月,乳房就會隆起,兩到三個月之后就會非常明顯。注意,熱毛巾不要太熱,時間最好在三到五分鐘。經常鍛煉能夠鍛煉胸大肌,讓胸部的肌肉更有張力和韌性,從而托住乳房,避免下垂,對于新媽媽來說,在陪孩子玩耍的時候,做一些簡單的豐胸運動是很簡單的事情。比如,推墻法、上手上拉法以及俯臥撐等等,這些都很容易做到,效果也都不錯。

四、每天堅持做胸部按摩

產后乳房下垂嚴重怎么辦?產后豐胸工作十分重要,每天要抽出一點時間來做豐胸按摩。按摩時配合亦姿佳美乳霜并參照按摩手法去一步步按摩乳房,可以刺激乳腺的發育,讓乳房變得豐滿挺拔。產后斷奶要經常按摩乳房,否則很容易會下垂,沒彈性。

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產后胸部下垂的五大原因

1.不穿內衣或穿錯內衣:有的媽媽為了哺乳方便,在家時干脆不穿內衣,有的媽媽則沒有選擇合適的內衣。在哺乳期內,媽媽的乳房因為泌乳會變大、變重,如果不穿內衣或穿錯內衣,很容易造成乳房下垂。
2.趴著睡:對于白領女性說,她們最常見的姿勢就是屈身在辦公桌、電腦前,長時間保持一個含胸的姿勢,中午午睡的時間也是趴在桌子上睡,由于乳房經常受到桌子邊沿的擠壓。另外,晚上睡覺時也應盡可能少趴著睡覺,最好采取仰臥微向右傾的姿勢,不然會嚴重壓迫胸部,使乳房下垂,乳頭凹陷。
3.洗澡水過熱:洗澡時避免用熱水刺激乳房,更不要在熱水中長時間浸泡,否則會燙去皮膚表面的角質層,讓皮膚越來越干,乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27℃左右為宜。
4.駝背:有的媽媽因為抱小孩,常常駝背、含胸,時間長了,壓迫胸部組織,就會影響到胸部的健康。所以,我們應該自信,為了有動人的曲線,保持昂首挺胸的姿勢,千萬不可忘記。
5.過度節食減肥:女性為了保持身材,經常少吃或者不吃,產后為了盡快恢復身材,很多媽媽更是瘋狂減肥,過度節食會使蛋白質、脂肪攝入不足,時間長了,造成胸部內脂肪組織與皮膚松弛。因此胸部就變小、變下垂了。

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