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為什么有的女性會經痛 如何減輕經痛

時間:2019-07-24 18:18:22 編輯:本站整理 19

月經是當代女性的一個麻煩,特別是有經痛的女生更是害怕月經的到來,今天小編就和你們一起來了解一下為什么女性會經痛,以及如何減輕經痛。

為什么有的女性會經痛

1、受涼因素

因天氣寒冷或衣著過少而受涼,導致氣血凝滯,經血無法暢通排出而加重痛經。

2、生理因素

由于月經期出血過多導致血鈣的流失,然而正值青春期的女性對鈣的需求又正好加大,所以導致嚴重缺鈣,血鈣降得更低,才會時常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導致疼痛。

3、飲食因素

有些女孩愛吃零食,月經期也吃冷飲及梨等生冷食物,易導致氣血凝滯,正如中醫所說:不通則痛,自然會使痛經加重。

4、勞累因素

經期的女性的體質本來就不如平時好,需要補充營養和多加休息,過重的體力勞動會加重出血及痛經。

為什么有的女性會經痛 如何減輕經痛

如何減輕經痛

1.保暖、忌食生冷和刺激性食物

我們常說經期,要注意保暖呀,不要吃冷的和刺激性食物呀。那在經期,你做到了嗎?這里我也不多說,妹子們應該都知道的。

這里重點說三點:一夏天在空調室,切忌露胳膊和腿的,不要貪戀一時的舒服!二夏天天熱,切忌貪涼快吃冷飲、喝冷水!三辣條、燒烤類的不要吃。

2盡量不要碰涼水

經期是妹子們虛弱的時候,這期間不斷的碰觸冷水,會加重痛經的,嚴重的會引起一系列婦科病的。一點不碰好像也不可能,我們只能盡量避免,避免不了的,能加熱水的盡量加熱水。

3.關于洗頭和洗澡

人們常說經期不要洗頭、洗澡什么的。可對于夏天我們是怎么都忍受不了多天不洗的。

為什么有的女性會經痛 如何減輕經痛

女性經痛怎么辦

1.無論天氣有多熱,請切記不要吃雪糕冰棒!把這一條放在第一位,我真是強調的不想更強調了。男人為陽,女人為陰,女孩子身體本就偏冷,可能更容易招惹濕寒。寒氣進入腹部,便引起了痛經。

2.用開水煮紅花泡腳。

3.經期每天早上空腹喝一大杯紅糖水。

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經痛如何調理

1、保暖,無論經期還是非經期都要做好保暖,經期時可以用熱水袋腹部保暖緩解,臥室不要太潮濕寒涼了。

2、飲食習慣,痛經多數是寒起,而寒又與體質和飲食習慣有關,例如現在夏季了,天氣熱,身體也熱,此時陽氣浮于表散熱,一般消化功能會退弱些,此時人又是很喜歡吃冷飲解暑的時侯,在這個種情況如果吃了很多生冷食物,就會加速體內寒濕堆積。

3、加強鍛煉,鍛煉不僅能活動全身筋骨,鍛煉出汗才是健康排毒方法。痛經女性在平時加強鍛煉,在姨媽到來之時,都能減輕些疼痛的。

4、經期疼痛,可以按壓穴位止痛:虎口穴,痛經穴,按到底停頓一分鐘,然后重復,一般5-10分鐘即可見效,

5、從根調理,李芪覺得如果經常有經期疼痛 會影響工作生活心情 所以要及時冶好為佳。

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